Conhecer o tipo de sono é o segredo para dormir e viver melhor
Como começar uma atividade física da maneira certa
Ninguém mais desconhece os benefícios da atividade física, e a importância de praticá-la com regularidade para ter uma vida melhor. Mas priorizar a escolha da modalidade certa deve estar em primeiro lugar. A chance de desistência é menor quando se considera antes idade, objetivos e histórico de lesões.
Caminhar, uma atividade natural e eficaz de condicionamento físico
Investir no envelhecimento é a chave antienvelhecimento
Corpo precisa de água para funcionar bem e ser saudável
Ninguém ignora a importância da água para a existência da vida e do planeta como um todo. Mas quando se trata de bebê-la, as pessoas, normalmente, preferem líquidos artificiais. Que não a substituem, como se pode pensar. Para funcionar bem e se manter saudável, só a água fornece o que o corpo precisa.
