7 riscos à saúde gerados pela falta de força muscular

Em pessoas sedentárias, a perda muscular começa lentamente a partir dos 30 anos, e se acelera após os 60.

Quando os músculos encolhem e se enfraquecem, tarefas simples do dia a dia começam a ficar mais difíceis.

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Músculos fracos afetam o equilíbrio, aumentando a chance de quedas e fraturas de quadril, punhos e coluna.

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Músculos ativos queimam calorias mesmo em repouso. Quando não exigidos, geram gordura corporal, ganho de peso e até obesidade.

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Atrofia muscular impede o corpo de regular com eficácia os níveis de açúcar no sangue, levando a diabetes tipo 2 e a cardiopatias.

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Fraqueza muscular leva à diminuição da densidade óssea, e aumenta o risco de osteoporose e fraturas relacionadas.

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Perda parcial de mobilidade e de independência, além da mudança da imagem corporal, pode causar frustração e depressão.

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Em pessoas sedentárias, a perda muscular começa lentamente a partir dos 30 anos, e se acelera após os 60.

Em pessoas sedentárias, a perda muscular começa lentamente a partir dos 30 anos, e se acelera após os 60.

Começo

Quando os músculos encolhem e se enfraquecem, tarefas simples do dia a dia começam a ficar mais difíceis.

Quando os músculos encolhem e se enfraquecem, tarefas simples do dia a dia começam a ficar mais difíceis.

Fraqueza

Músculos fracos afetam o equilíbrio, aumentando a chance de quedas e fraturas de quadril, punhos e coluna.

Músculos fracos afetam o equilíbrio, aumentando a chance de quedas e fraturas de quadril, punhos e coluna.

Quedas

Músculos ativos queimam calorias mesmo em repouso. Quando não exigidos, geram gordura corporal, ganho de peso e até obesidade.

Músculos ativos queimam calorias mesmo em repouso. Quando não exigidos, geram gordura corporal, ganho de peso e até obesidade.

Peso

Atrofia muscular impede o corpo de regular com eficácia os níveis de açúcar no sangue, levando a diabetes tipo 2 e a cardiopatias.

Atrofia muscular impede o corpo de regular com eficácia os níveis de açúcar no sangue, levando a diabetes tipo 2 e a cardiopatias.

Doenças

Fraqueza muscular leva à diminuição da densidade óssea, e aumenta o risco de osteoporose e fraturas relacionadas.

Fraqueza muscular leva à diminuição da densidade óssea, e aumenta o risco de osteoporose e fraturas relacionadas.

Ossos

Perda parcial de mobilidade e de independência, além da mudança da imagem corporal, pode causar frustração e depressão.

Mente